立ちコロへの道。毎日コツコツ。膝を広げて負荷を調整したり、体勢をキープしたり。 * #立ちコロ #膝コロ #アブローラー #腹筋トレーニング #155cm #体脂肪率 #vocest #vocemagazine #itamエントリー #absworkoutchallenge #あんこ好き

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